バランスボールのサイズ-ダイエットバランスボール成功方法

バランスボールのサイズの選び方。

バランスボールの選び方の次は、バランスボールのサイズです。　大きさの場合は、あなたの身長が目安になります。

バランスボールの大きさは直径で選びます。　大きく３つのサイズがあります。55cm、65cm、75cmです。

サイズはあくまで、だいたいの目安です。座高や姿勢、エクササイズで違ってきますので、理想は実際に実物をチェックして欲しいところです。

バランスボールの大きさと、あなたの身長で選んだ場合に微妙なサイズの時があるかもしれません。

その場合は、大きい方のサイズを選びましょう。　バランスボールは空気を入れて弾力やサイズを調節することができるからです。

大きめの場合でも、空気を抜くことで調節ができます。　しかし小さめの場合には、空気をパンパンに入れても、サイズ調整の効果はほとんど無いからです。

また、イス代わりとして使うような場合はボールが小さいと、正しい姿勢をキープすることができません。